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Atención: solo para amantes del yoga

Aprende a cuidar de ti mismo a nivel emocional, físico y espiritual completamente desde casa

Inicia un estilo de vida más sano, fortalece tu cuerpo y conecta tu espíritu con la paz interior que tanto has estado buscando con nuestro curso de yoga.

¡Presta atención! Este programa es para ti si:

👉 ¿Quieres aprender a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad?

👉 ¿Deseas restaurar tu equilibrio y tu paz mental?

👉 ¿ya practicas yoga y deseas profundizar tus conocimientos en la práctica de esta disciplina espiritual?

👉 ¿Estás interesado en iniciar una práctica responsable y consciente del yoga que te ayude a recuperar, estabilizar y mantener tu paz interior?

👉 ¿Te interesa mejorar tu concentración a la hora de trabajar o estudiar?

👉 ¿Quieres fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu?

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¡Perooo! ¿Cómo lo vas a lograr?

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👉 Olvidate de tutoriales difíciles de aprender, ya que nuestro curso está diseñado con paso a paso, muy fácil de seguir.

👉 Conoce todos los trucos y tips que la profesora aplica día a día para diseñar carteras rápidamente.

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Estos son los módulos que estudiarás:

Módulo 1: Bienvenida
  • Lección 1: Bienvenida.
  • Lección 2: ¿Quién soy?
  • Lección 3: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
  • Lección 4: Preguntas frecuentes.
  • Lección 5: Grupo privado de soporte.
  • Lección 6: ¿Qué necesitas para para empezar la práctica?
Módulo 2: Práctica espiritual, Sadhana
  • Lección 1: Sadhana (práctica espiritual) y Sankalpa (intención).
  • Lección 2: ¿Qué necesitas para para empezar la práctica?
  • Lección 3: consideraciones importantes para empezar la práctica.
Módulo 3: La esencia del yoga

Lección 1: Los 8 pasos del yoga (principios de la práctica)

    • Yama: Es un conjunto de reglas éticas que controlan nuestras acciones, lenguaje y pensamiento.

    • Niyama: Significa regla o ley, este paso incorpora la disciplina a nuestras acciones hacia los demás y hacia nosotros mismos.

    • Asana: Significa postura, en este paso lo que se busca es purificar el cuerpo y prepararlo para la meditación y así alcanzar el samadhi que es el ultimo de los pasos del yoga.

    • Pranayama: Este paso hace referencia al control de la respiración con el fin de cultivar la energía vital (prana).

    • Pratyahara: Es el control de los sentidos para disminuir las distracciones externas con el fin de que la mente pueda mirar hacia adentro.

    • Dharana: Concentración de la mente, hallana el camino a los pasos 7 y 8 Dhyana (meditación) y Samadhi (iluminación).

    • Dhyana: Es la meditación. Acto de centrar la mente en único elemento.
    • Samadhi: Estado iluminado, en este paso la fluctuaciones de la mente quedan neutralizadas y se puede actuar y pensar con ecuanimidad.

Módulo 4: Conociendo las posturas del yoga

En este módulo aprenderás:

    • Lección 1: Postura de la montaña (Tadasana).
    • Lección 2: Postura de la montaña con brazos hacía arriba (Tadasana Urdhva Hastasana).
    • Lección 3: Postura de la plancha (Phalakasana) y perro mirando hacía bajo (Adho Mukha Svanasana).
    • Lección 4: Postura de la oruga (Ashtanga Namaskara) y postura de la cobra (Bhujangasana).
    • Lección 5: Postura de la silla (Utkatasana).
    • Lección 6: Postura del guerrero 1 y 2 (Virabhadrasana I & II).
    • Lección 7: Postura del guerrero 3 (Virabhadrasana III).
Módulo 5: Clases de yoga

En este módulo aprenderás:

    • Lección 1: Estabilidad y fuerza: Vinyasa yoga para fortalecer cuerpo y mente.
    • Lección 2: Aprender a fluir: Vinyasa yoga.
    • Lección 3: Yoga para desintoxicar.
    • Lección 4: Alegría y apertura: Vinyasa para el corazón.
    • Lección 5: Equilibrio: Vinyasa para el equilibrio.
    • Lección 6: Rendirse y permitir: Yin yoga.
    • Lección 7: Amor y expansión: Yoga restaurativo para la ansiedad.
    • Lección 8: Yoga restaurativo para dormir.
Módulo 6: Ejercicios de respiración (Pranayama)

En este módulo aprenderás:

    • Lección 1: Aprende a respirar (respiración diafragmática)
    • Lección 2: Respiración para aliviar el estrés (Sama Vritti o respiración cuadrada).
    • Lección 3: Respiración para liberar la tensión y el cansancio (Nadhi Shodhana o respiración de las fosas alternas).
    • Lección 4: Respiración para la purificación mental. (Respiración de las 9 rondas)
    • Lección 5: Respiración yóguica (Ujjayi o victoriosa).
    • Extra: Documento PDF como material de apoyo para los estudiantes con ocho tipos de respiración.
Módulo 7: Meditación

En este módulo aprenderás:

    • Lección 1: Introducción + meditación guiada.
    • Lección 2: Mudras + meditación para el amor propio.
    • Lección 3: Mantras + meditación para conectar con la verdad.
    • Lección 4: Meditación para la transformación y los cambios: Sa Ta Na Ma.
    • Lección 5: El poder del Journaling.
    • Lección 6: Kriya + meditación para la liberación física y mental.
Módulo 8: Un hasta luego
  • Lección 1: Despedida

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👉 Actualizaciones constantes del programa

👉 Acceso de por vida para que puedas acceder por siempre

Nuestro curso te lleva de lo más básico a lo más avanzado

Un solo pago y acceso de por vida

Últimos 10 cupos

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Cerramos inscripciones en:

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¿Quién garantiza tu aprendizaje?

Te lo garantiza la experta Isamar Pérez, psicóloga con un Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, con más de 3 años de experiencia siendo profesora de yoga; comenzarás a adentrarte en la práctica espiritual y en los principios básicos del yoga. Aprenderás mas de 8 técnicas de respiración y diferentes secuencias de posturas para fortalecer, flexibilizar, desintoxicar y/o relajar cuerpo y mente.

Al finalizar este curso habrás aprendido que la felicidad, la paz y el equilibrio que necesitas en tu vida, se encuentran todo dentro de ti.

No tienes nada que perder con nuestra garantía por 7 días

Este es un programa sin riesgo alguno. Al ingresar tendrás una garantía del 100% de devolución de tu dinero hasta 7 días.

En pocas palabras, si en una semana no has visto los resultados que ofrece el programa, te devolvemos el 100% de tu dinero sin pregunta alguna.

Preguntas frecuentes

¿El curso es presencial?
  • No, este es un programa Online, es decir, la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago.
¿Hay soporte para responder dudas?
  • Si claro, tendrás acceso a un grupo privado donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas.
¿Hasta cuándo puedo ingresar?
  • Los cupos se están llenando rápido el día de hoy estamos seguros de que cerramos inscripciones en las próximas horas.
¿Cuál es el precio en mi moneda local?
  • Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerá el valor del curso en tu moneda local de manera automática.

     

¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
  • El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees realizar la capacitación. 
¿Tendré un certificado al finalizar?
  • Si Claro al Finalizar todas las Clases , recibirás de manera automática un certificado Descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro si deseas .
¿Cuáles son los métodos de pagos?
  • Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerán todos los métodos de pago que aceptamos.
¿Tendré que pagar algo adicional?
  • No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.

¿Tienes preguntas del curso?

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